Tijd is ons kostbaarste bezit.
Hoe ouder ik word, hoe meer ik mij dit realiseer.
Ons brein houdt van patronen en routines. Wanneer je een groot deel van je tijd dezelfde activiteit uitvoert met dezelfde mensen in dezelfde omgeving, creëren je hersenen neurale paden die deze situaties gemakkelijker en automatischer maken.
Dus als je regelmatig hetzelfde gedrag vertoont met mensen bij wie je je ongemakkelijk voelt op een plek die je niet leuk vindt, zullen je hersenen deze patronen versterken. Hierdoor kun je het gevoel krijgen dat je vast zit, je onvervuld blijft of je begint je zelfvertrouwen te verliezen.
Je kunt deze cyclus doorbreken door jouw tijd ‘bewuster’ te gaan besteden, waardoor je je brein andere informatie geeft. Begin met dagelijkse, simpele routines van ‘me-time’. Tijd puur voor jou, precies zoals jij deze ingevuld wilt hebben. Door deze momenten constant op te volgen, stuur je jezelf de boodschap dat je capabel en betrouwbaar bent. Hierdoor creëer je een solide basis in jouw systeem welke je de moed zal geven om dingen in je leven te veranderen.
Dus hoe meer tijd je besteedt op een manier die goed is voor jou, hoe sneller je hersenen zich zullen bedraden om jouw kostbare tijd nog waardevoller te maken.